Son ejercicios fáciles y amenos; pero que requieren concentración para hacerlos acordes con la respiración pilates y cada alumno trabaja buscando la intensidad que requiera.

Su finalidad es trabajar todo el cuerpo para tonificarlo, fortalecer el aparato respiratorio, mejorar nuestra resistencia, fuerza y   concentración.

Las clases se realizan en grupo reducido, de esta manera siempre se podrá corregir y enseñar a ejecutar bien el ejercicio. 

Cualquier persona puede realizarlo siempre adaptando los ejercicios a sus necesidades, logrando obtener una mejor calidad de vida.