¿Que es pilates barre?

El Barre es ejercicio físico, que suele realizarse en clases grupales, que se caracteriza por el uso de la barra de ballet y la incorporación de movimientos derivados del ballet en la rutina, todo en combinación con posiciones de yoga y pilates y una gran carga de trabajo isométrico.

Beneficios

Pilates Barre ofrece una amplia gama de beneficios que lo hacen una opción atractiva para aquellos que buscan una forma efectiva y divertida de mantenerse en forma:

• Mejora de la postura: al fortalecer los músculos del core y la espalda, el Pilates Barre ayuda a mantener una postura correcta y saludable, reduciendo el riesgo de lesiones y dolores crónicos.
• Tonificación muscular: los movimientos específicos y controlados trabajan para esculpir y definir los músculos sin añadir volumen excesivo, resultando en un cuerpo más delgado y tonificado.
• Aumento de la flexibilidad: la incorporación de estiramientos y movimientos de ballet aumenta la flexibilidad, mejorando el rango de movimiento y reduciendo la rigidez muscular.
• Reducción del estrés: como muchas formas de ejercicio, el Pilates Barre puede ayudar a liberar tensiones y reducir los niveles de estrés, gracias a su enfoque en la respiración y el control corporal.
• Fortalecimiento del core: este método se enfoca intensamente en el fortalecimiento del core, lo que mejora la estabilidad y el equilibrio general.

Precio

• 4 clases al mes: 35 €
• Plan mensual: 65 €